|
Был 9 день (первый из белковых) я вроде сама с собой договорилась взвешиваться только после второго углеводного, но очень захотелось взвеситься ))) О-отвесик 👏🏻
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
945 kcal
|
Grasa: 52,59g | Prot: 92,52g | Carbh: 30,37g.
Desayuno: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Моя Творожная Запеканка с Протеином. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис. Cena: Орехи Кешью, Миндаль, Рузком Паштет с Мясом Индейки, Ашан Сыр Диетический 20%, Тушеная Говядина, Брокколи на Пару. Pasa Bocas / Otros: Optimeal Протеин. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|