Registro de peso (no entrada de diario) del 16 junio 2018
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 43,3 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2455 kcal
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Grasa: 91,30g | Prot: 293,84g | Carbh: 104,78g.
Desayuno: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Wasa Vollkorn, Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel, Harry Vollkorntoast, American Style Erdnuss Creme Crunchy, Bönsel Kochkäse, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Lidl Hass Avocado, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Fol Epi Classic Hauchfein, Ei, Eiweiß. Cena: Aldi Steinofen Baguette, Erdbeeren, Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Landjunker Hähnchenbrustfilet, Aldi Schweinesteak. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Omega 3 / 51%, Peak Glutamin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Sinfo Sinfo Bio-Guaranapulver, Rotes Bio Macapulver, Organic Alpha Grüne Mutter, Old School Protein Whey Protein Isolate, Myprotein Leucin, Myprotein Beta Alanin. más...
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4465 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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