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Guten Morgen und schönes Wochenende!!
Weiterhin 61,5. das ist ok, dafür dass ich gestern so viel gegessen habe 😅 ab Montag geht es wieder arbeiten und ich hab nicht mehr die Zeit um mich rum zu essen. Umzug steht auch ins Haus 🏡
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1476 kcal
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Grasa: 79,03g | Prot: 53,78g | Carbh: 136,91g.
Desayuno: Cheddar-Käse, Reinert Bärchen-Wurst, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Almuerzo: Iglo Fischstäbchen, McCain Smiles, McCain 123 Frites . Cena: Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Kartoffelsalat, REWE Wiener Würstchen, Ehrmann Monster Backe Schoko-Haselnuss, Kinder Country, Erdbeeren mit Zucker, Tuc Classic. más...
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peso estable
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