|
Пора заканчивать зажор, пора браться за голову, а точнее за ж°пу
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 63,44g | Prot: 83,13g | Carbh: 134,27g.
Desayuno: Домик в деревне Творог 5,5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Волковская Пивоварня Медовуха, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Cena: Пиво, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Очаково Медовуха, Салат с Фасолью, Стейк из Свинины или Котлета. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|