|
вечернее взвешивание. сытый. набрал десяточку за полгода
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4675 kcal
|
Grasa: 183,36g | Prot: 120,40g | Carbh: 756,11g.
Desayuno: Оладьи на Кефире, Кухмастер Овсяное Печенье Сдобное, Макароны Отварные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. Almuerzo: Восход Торт Домашний со Сметаной, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Рот Фронт Конфеты Москвичка. Cena: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Осетинские Пироги Осетинские Пироги. Pasa Bocas / Otros: Вдохновение Шоколад Классический, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Персик-Маракуйя, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de karskiy
|