Diario de schamanin, 29 jul. 12

Jetzt hat die Fresserei ein Ende! Heute ist nahezu fasten angesagt und dann halte ich mich wieder an den Plan. Mit Ausnahme von Mittwoch, da ist ja Mongole...

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

422 kcal

Grasa: 2,50g | Prot: 16,04g | Carbh: 98,38g.   Almuerzo: Apfel, Rote Beete. Cena: Apfel, Zucchini. más...

2215 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...