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Devagar e sempre!
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1980 kcal
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Grasa: 66,86g | Prot: 99,61g | Carbh: 198,27g.
Desayuno: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Sabor da Terra Semente de Chia, Canto de Minas Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete, Café Expresso, Suco de Limão. Almuerzo: Beterrabas, Repolho, Tomates, Alface, Frango Assado, Feijoada, Giraffas Farofa. Cena: Brigadeiro, Heinz Ketchup, Caldo de Mandioca, Batatas Fritas sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Feijão Tropeiro, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Pasa Bocas / Otros: Santa Fé Bala de Canela, Café com Açúcar, Café (Infusão). más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de jo lavor
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