Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2018
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2551 kcal
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Grasa: 99,22g | Prot: 89,46g | Carbh: 332,40g.
Desayuno: Tam Yağlı Süt, Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Pirinç Pilavı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Fıstıklı Baklava, Kayısı. más...
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1572 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de erdalsway
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