Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2018
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 81,39g | Prot: 85,92g | Carbh: 167,41g.
Desayuno: Mandarijn, Gekookt Ei, Bolletje Twentsche Beschuit, AH Hollandse Aardbeien, Kiwi, Avocado. Almuerzo: Kiwi, Plus Rond Tarwe, Jumbo Schouderham, Cherrytomaten, AH Komijnenkaas, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Komkommer (met Schil). Cena: AH Andijvie Fijngesneden, Tomaten, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Rundertartaar. Pasa Bocas / Otros: Snack A Jacks Chocolate Chip, LU Scholiertje, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Montar a Caballo - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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