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Em jejum
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 72,13g | Prot: 126,38g | Carbh: 334,83g.
Desayuno: Pão Multi-Cereais, Kiwi, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: Vinho Tinto de Mesa, pão alfarroba, farinheira, chouriço, ovo, feijão. Cena: melancia. Pasa Bocas / Otros: fruta. más...
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3261 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, remo - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 16 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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