Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2018
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1658 kcal
|
Grasa: 73,07g | Prot: 108,89g | Carbh: 150,59g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Белевские Сладости Белёвский Зефир, Хладокомбинат Мацони 4%, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Чистая Крупа Геркулес, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Соусом Песто. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Помидоры. Cena: Орехи Кешью, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Мёд, Хладокомбинат Мацони 4%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Мёд, Danone Творог Мягкий 5%. más...
|
|
4027 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora y 4 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sonnenblume2004
|