|
😃! Всех люблю, всем стройности, отвесов, красивого тела!😘😘😘
|
81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1439 kcal
|
Grasa: 76,53g | Prot: 66,67g | Carbh: 121,65g.
Desayuno: Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Спирулина, Простоквашино Молоко 2,5%, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Лимон, Мёд. Almuerzo: Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Борщ. Cena: Умалат Сыр Адыгейский, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Эдельвейс Айран, Окрошка. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Пирожное, Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
2359 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|