Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2018
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2303 kcal
|
Grasa: 103,34g | Prot: 77,32g | Carbh: 294,57g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almuerzo: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Meatball and Spaghetti Sauce Submarine Sandwich, A&W Cream Soda (Can). Cena: Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Cauliflower, Leffe Leffe Beer, Butter. Pasa Bocas / Otros: Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. más...
|
|
2243 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|