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Vet 39,2. Water 43,7. Spieren 25,3 + fitness
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 47,77g | Prot: 62,46g | Carbh: 201,23g.
Desayuno: Boni Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). Almuerzo: Gerookte Zalm, Danone Cottage Cheese, Wasa Volkoren. Cena: Quick Frite (Petite), Quick Salade Caesar, Quick Hamburger. Pasa Bocas / Otros: OLA Ananas Smoothie, Bananen, Aardbeien. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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