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Após PAlmoco
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1546 kcal
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Grasa: 51,29g | Prot: 63,99g | Carbh: 220,48g.
Desayuno: Flocos Trigo Integral, Sementes Chia Secas, Nozes de Nogueira, Bananas, Mel, Farelo de Aveia, Flocos de Aveia Integral, Actimel Liquido 100G, Kiwi. Almuerzo: Figado Porco Grelhado, Puré de Batata (de Batata Fresca), Ovo Estrelado, Queijo Feta, Pepino (Descascado), Cebolas, Salada Verde Mista, Pão de Centeio, Tomates, Açúcar Granulado. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, BikeIndoor - 16 minutos, Maquina de Remo - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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