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Em jejum, após exercicio 84.7kg
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2401 kcal
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Grasa: 65,73g | Prot: 137,95g | Carbh: 297,42g.
Desayuno: pão alfarroba, Café com Leite de Gordura Reduzida, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almuerzo: pão centeio, Figado Porco Grelhado, açucar, Vinho Tinto de Mesa, feta, batata doce, batata. Cena: fruta, queijo flam, fiambre, pao centeio. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Laranjas. más...
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2987 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 8 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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