|
Foco
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1334 kcal
|
Grasa: 51,25g | Prot: 124,46g | Carbh: 92,61g.
Desayuno: Cafezinho, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido. Almuerzo: Chuchu, Arroz Branco (Cozido), Alface, Contra-filé. Cena: Alcatra Grelhada, Palmito, Tomates Cereja, Molho Caesar para Saladas, Ovo de Codorna, Ceviche. Pasa Bocas / Otros: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uva Itália, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cafezinho. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|