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Die Waage kann sehr ungerecht sein, oder sind es soviel Muskeln 😉
Dabei habe ich mir echt Mühe gegeben ......
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 20,21g | Prot: 44,67g | Carbh: 243,23g.
Desayuno: REWE Bäcker Brötchen, Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Almuerzo: Matjesbrötchen. Cena: Merlot, Jive Sekt, Algensalat, Sushi, Thunfisch Maki, California Rollen, Lachs Maki. Pasa Bocas / Otros: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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