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Bom dia ! 😁
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99,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 57,79g | Prot: 80,82g | Carbh: 131,32g.
Desayuno: Continente Iogurte Natural, Sumo de Limão. Almuerzo: Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Continente Molho para Massa Bolonhesa, Carne de Vaca Picada, Esparguete. Cena: Mel, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Coxa de Frango, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Cerejas Doces, Salutem Galetes de Milho, Danone Gelatina de Iogurte Morango. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Baño - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cheers Viva
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