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peso em jejum.
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 58,69g | Prot: 85,57g | Carbh: 227,97g.
Desayuno: Terra Nostra Leite Magro de Pastagem, Pão Alentejano, Nobre Fiambre da Perna Extra, Delta Café Platinum, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Morangos, Tomatada, Continente Mistura Chinesa, Cenouras Cozidas, Ossobucco, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Xuxu. Cena: Pão com Chouriço, Nespresso Café Expresso, Pão Alentejano, Queijo São Jorge 4 Meses. Pasa Bocas / Otros: Torresmos, Amêndoas, Kiwi. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
forcamux - 25 minutos, Elliptical SSC - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Yoga - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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