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Weer bij sportschool gewogen:
tov 22 mei:
Gewicht: -1,4kg
BMI: -0,5
Vet%: -1,5%
Vet massa: -1,4 kg
Vetvrije massa/lichaamsvocht: +0,2 kg (dus het dagelijks 3L drinken ipv 1,5L levert maar 200g op Haha.
Blij mee ☺️
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1645 kcal
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Grasa: 72,25g | Prot: 100,94g | Carbh: 154,70g.
Desayuno: Lidl Kalkoenfilet, AH Komijnenkaas, LU Cracotte Volkoren, Avocado. Almuerzo: Zonnatura Maiswafels, Tomaten, AH Komijnenkaas. Cena: Bloemkool, Broccoli, AH Gegrilde Runder Rollade . Pasa Bocas / Otros: Lay's Paprika Chips Light, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Body & Fit Low Calorie Bar. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Body Pump - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Elíptica - 3 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 52 minutos, Montar a Caballo - 35 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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