|
ура!! общий результат 8 кг.
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2418 kcal
|
Grasa: 58,88g | Prot: 184,11g | Carbh: 264,71g.
Desayuno: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Банан, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Almuerzo: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Помидоры, Пиканта Рататуй, Троекурово Тефтели Куриные. Cena: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Шармель Пастила, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Pasa Bocas / Otros: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Голени (Кожа не Съедена), ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. más...
|
|
2650 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lil.sharapowa
|