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Zumindest ist diese magische Grenze in Sichtweite. Wie beim Bergsteigen, jetzt nur keinen Fehler machen 🤢
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100,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1690 kcal
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Grasa: 68,02g | Prot: 73,37g | Carbh: 104,88g.
Desayuno: Real Quality Flämische Leberpastete, Landbäckerei Weizenmischbrot, Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Almuerzo: Cheddar-Käse, TiP Brie, Kalbsbraten, Kalbsbraten, Bauernbrot, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. Cena: Pesto, Olivenöl, Merlot, Aldi Garnelen, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Spargel. Pasa Bocas / Otros: Wodka, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Wodka. más...
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4145 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 2 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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