Vet 39 ,4 water 43,6 spieren 25,2
|
80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 75,75g | Prot: 85,69g | Carbh: 112,57g.
Desayuno: Boni Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). Almuerzo: Limoensap, Boni Extra Olijfolie van de Eerste Persing, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Mango's, Boni Rucola, Boni Gerookte Atlantische Zalm. Cena: Tomaten, Colruyt Mozzarella, Boni Jonge Wortelen, Zalmfilet, Boni Extra Olijfolie van de Eerste Persing, Peultjes. Pasa Bocas / Otros: Tony's Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Frambozen. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|