|
Вообщем во вторник я заболела... не сильно вроде, но настроение Г. На весах привес, в марафоне участвую почти месяц, а особого результата нет. Стала подъедать: сегодня на обед съела то, что запланировано, а сверху добавила ещё два хлебца, батончик рисовый бумбар и конфету бумбар. Сижу сейчас и думаю, ну как так то((( вообщем настроение нулевое, хочу на треню сходить, но чувствую себя не очень... как взять себя в руки????? И убрать свой животик, ну только ты остался((
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1377 kcal
|
Grasa: 57,67g | Prot: 130,83g | Carbh: 78,55g.
Desayuno: Good Food Миндаль Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Грецкие Орехи, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Bonduelle Икра из Кабачков. Almuerzo: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кабачок Гриль, Куриное Филе на Гриле. Cena: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Тунец. Pasa Bocas / Otros: Хороль Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|