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Emagreci mais um pouquinho, tinha pesado à tarde, sendo que o melhor é pesar sempre no mesmo horário. Estou feliz! Mesmo sem ter a disciplina tão necessária, estou colhendo frutos por ter diminuído os doces e os farináceos. Acho que agora vai!
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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669 kcal
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Grasa: 32,69g | Prot: 48,77g | Carbh: 43,28g.
Desayuno: Leite Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, União Açúcar Refinado. Almuerzo: Frango a Milanesa, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Café, Italac Leite Integral, Açúcar, Pãozinho de Frango com Linhaça. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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