|
Сегодня долгожданный отвес. Благодаря вашим советам, поняла свою проблему застоявшегося веса. Поэтому мой завтрак сегодня такой калорийный.
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1291 kcal
|
Grasa: 29,59g | Prot: 78,93g | Carbh: 184,06g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сыр Маасдам, Магнит Банан. Almuerzo: Кировский Сушки Челночок, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Рис Вареный. Cena: Чай, Агуша Пюре Груша, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Окей Слива Круглая Синяя, Черешня, Красное Яблоко. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|