Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2018
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2046 kcal
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Grasa: 60,68g | Prot: 114,02g | Carbh: 277,88g.
Desayuno: Pan de Salvado, Mermelada, Tregar Ricotta Magra, Café Espresso, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Maca, Naranjas Ombligonas, Manzana Roja, Zumo de Limón. Almuerzo: Quinoa (Cocida), Almendras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Higo Deshidratado, Nueces de Macadamia, Paladini Jamón Cocido, Punta del Agua Queso Tybo Feteado, Pan de Salvado. Pasa Bocas / Otros: Naranjas Ombligonas, Hershey's Kisses. más...
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2399 kcal
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Ejercicio:
Caminata Rápida Moncho - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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