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На оф/взвешивании. Универсиада.
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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704 kcal
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Grasa: 12,16g | Prot: 55,24g | Carbh: 94,13g.
Desayuno: Яблоко Желтое, Здоровое Питание Клетчатка с Зародышем Пшеницы, Сывороточный Протеин, Какао, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица, Лечо, Куриная Грудка Вареная, Pasta Reggia Макароны из Муки Твердой Пшеницы, Соевый Соус (Тамари). Pasa Bocas / Otros: Xtreme Napalm Pre-Contest. más...
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3101 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Abdominales - 7 minutos, Cross Training - 31 minutos, Boxeo - 12 minutos, Sentado - 3 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Ducharse - 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 1 minuto, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Limpieza - 11 minutos, Lavar Platos - 11 minutos, Cocinar - 21 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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