|
percaya gk percaya sih, aq nimbang ulang ulang dan ternyata timbangannya emang geser ke kiri.... wihhh padahal baru sehari 🤔
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1216 kcal
|
Grasa: 50,14g | Prot: 57,21g | Carbh: 145,25g.
Desayuno: Belimbing, Pepaya, Jeruk Nipis. Almuerzo: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Cena: Nextar Nastar Cookies, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), GaGa Mie Goreng Extra Pedas. Pasa Bocas / Otros: Belimbing, Pepaya, Kue Bolu Coklat, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Gery Chocolatos Chocolate Drink. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|