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Emeryjackie
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04 jun. 18
Diario de Emeryjackie, 04 jun. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2018
69 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 junio 2018:
1509 kcal
Grasa: 95,12g | Prot: 104,72g | Carbh: 55,59g.
Desayuno:
Aviação Manteiga com Sal, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Café.
Almuerzo:
Vitafor Life Whey, Purê de Batata, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido.
Cena:
Alface, Ovo Cozido.
Pasa Bocas / Otros:
Lacta Bis Xtra (45g), Queijo Minas, Nutrilatina BCAA Ultraconcentrado.
más...
2653 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
04 jun. 18 por el miembro:
uanhenga
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