Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2018
|
98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2489 kcal
|
Grasa: 119,13g | Prot: 105,36g | Carbh: 275,84g.
Desayuno: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Köy Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Cena: Tavuk Göğüs Eti, Ramazan Pidesi, Ispanak Yemeği, Makarna, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Namet Hindi Füme, Karpuz, Çay (Demlenmiş), Eti Burçak Kurabi, Nescafe Sade, Badem, Ceviz, Hurma. más...
|
|
2796 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SerKKSK
|