Registro de peso (no entrada de diario) del 04 junio 2018
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145,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 36,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1406 kcal
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Grasa: 76,44g | Prot: 63,94g | Carbh: 124,01g.
Desayuno: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Wonderful Pistachios Lightly Salted, Butter , Kiwi Fruit, Cream (Half & Half) , Coffee, Country Hearth Dakota Style 12 Grain Bread. Almuerzo: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Wonderful Pistachios Lightly Salted, Signature Cafe Chef Salad. Cena: Zucchini , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Real Sweet Vidalia Onion. Pasa Bocas / Otros: Oil Popped White Popcorn . más...
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4380 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Nustep - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de vackerman
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