|
Viikonloppureissun jälkeen hyvä tulos.
Onneksi muistaa kyläillessä pysyä kohtuudessa vaikka on jos jonkinlaista herkkua. Tähän täytyy tottua kun koko kesäkuun viikonloput on jo buukattu täyteen. 😄
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1510 kcal
|
Grasa: 59,32g | Prot: 99,88g | Carbh: 142,82g.
Desayuno: Mannapuuro, Arki Rae, Kreikkalainen Jogurtti, Omenat (Gala). Almuerzo: Atria Gotler, Gouda- tai Edam-juusto, Sämpylä, Fazer Amica Lihakeitto. Cena: Linkosuo Ruislastu Sour Cream & Onion, Pirkka Broilerin Fileeleike, Arla Apetina 10% Lactofree, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Juokseva Hunaja, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Emmentaljuustoraaste, kalkkunanakki, herkkusieni, kevyt maito, sipuli, kanamuna. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|