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Peso em jejum.
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 65,21g | Prot: 93,81g | Carbh: 179,00g.
Desayuno: Oleo Virgem Extra Coco, Terra Nostra Leite 0% Lactose, Pão Alentejano, Delta Café Platinum. Almuerzo: Tomates Cereja, Continente Atum em Óleo, Batata (com Casca), Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Pão Alentejano, Nespresso Café Expresso, Almeida Queijos Queijo Beira Baixa Dop Amarelo. Cena: Bulletproof XCT Oil, Biotech Casein Zero Chocolate, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Leite 0% Lactose, Bolo Linhaça no Microondas. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Granny Smith, gelatina light com quark. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
HIRT - 1 hora y 38 minutos, Elliptical SSC - 32 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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