Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2012
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 87,72g | Prot: 109,01g | Carbh: 280,50g.
Desayuno: Actimel Liquido 100G, Flocos de Aveia Integral, Farelo de Aveia, Mel, Sementes de Linhaça, Bananas, Nozes de Nogueira. Almuerzo: beringela, Couve-Flor, Amêijoas Cozidas ou Cozidas a Vapor, Courgete, Tomates, Natas para Bater, Queijo Cheddar, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Açúcar Granulado, Pão Multi-Cereais, Cebolas. Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Abacate, Pepino (Descascado), Cebolas, Sementes de Linhaça, Tomates Vermelhos, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Açúcar Granulado. Pasa Bocas / Otros: Queijo Fresco Meio Gordo, Laranjas, Kiwi, Laranjas. más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 14 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Running time: 1h - Dist. 10.0 km
07 ago. 12 por el miembro: Amdv
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