|
Ну вот опять, два дня не пп и вес уверенно ползет вверх.
С сегодняшнего дня только ПП, вкусняшки по чуть-чуть и только утром.
Цель скинуть вес до 55 кг и удержать результат. Удачи мне и упорства)
|
60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 68,48g | Prot: 52,92g | Carbh: 150,35g.
Desayuno: Кофе, Озерский Сувенир Ананас Денисович, Озерский Сувенир Вишня Владимировна, Вареное Яйцо. Almuerzo: Киви, Блины на Кефире, Чай, Тяжин Варенка, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Летний День Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Чай, Огурец (с Кожурой), Mivimex Соевый Соус, Каравай Хлеб Дачный, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|