Registro de peso (no entrada de diario) del 02 junio 2018
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1485 kcal
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Grasa: 66,83g | Prot: 152,37g | Carbh: 59,55g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Aldi Flocos de Aveia, Claras Pasteurizadas. Almuerzo: Myprotein Ómega 3, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Cena: Pingo Doce Salada Gourmet, Queijo de Cabra (Macio), Myprotein Ómega 3. Pasa Bocas / Otros: Condi Gelatina Light 8Kcal, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Aldi Pão Multicereais Alemão, Claras Pasteurizadas, Omelete ou Ovos Mexidos, Prozis 100% Real Whey Protein. más...
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3065 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno baia
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