|
После вчерашнего почти 3-х разового питания (100 гр отрубей ела в не приемов) мой организм мягко сказать в шоке) вздутие, дискомфорт и чувство сытости до самого утра 🤪так как те продукты которыми я набирала бжу забили контейнеры под завязку) 🙈 и где то начиная с середины приема пищи остальное приходилось просто впихивать в себя🤢. сегодня будет второй день, посмотрим на реакцию жкт сегодня! Вес стабилен, вчера начала спускаться в дефицит. Пока в таком режиме мне нравится только удобство не думать о еде каждый час и собственно свобода от постоянного жевания ✌🏼
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2322 kcal
|
Grasa: 109,91g | Prot: 92,01g | Carbh: 248,54g.
Desayuno: Яйцо, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Перекресток Авокадо . Almuerzo: Митколь Сосиски Венские, Кухмастер Томатная Паста, Barilla Спагетти #5. Cena: Пицца Пепперони (36 см), Каравай Лепешка Сырная, Пицца с Ветчиной и Грибами. Pasa Bocas / Otros: Heineken Пиво Безалкогольное, Роллы Филадельфия, Кофе. más...
|
|
2488 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Lavar Platos - 40 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Trabajo - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 10 minutos, Amamantar - 4 horas. más...
|
peso estable
|