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academia 30/05
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 43,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1270 kcal
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Grasa: 61,07g | Prot: 54,54g | Carbh: 133,74g.
Desayuno: Unilife Ômega 3, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café. Almuerzo: Beterrabas, Purê de Abóbora, Vagem Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Vitamina de Banana, Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Piraquê Cream Cracker Gergelim. Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café. más...
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3093 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tamaraleao
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