Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2018
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2202 kcal
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Grasa: 71,82g | Prot: 111,30g | Carbh: 286,31g.
Desayuno: Pan de Salvado, Tregar Ricotta Magra, Mermelada, Café Espresso, La Serenísima Leche Descremada, Plátano, Zumo de Limón. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón Rosado, Almendras, Quinoa (Cocida). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Bocatti Lomo Horneado. Pasa Bocas / Otros: Mogul Eucaliptus, Mandarinas, Plátano, Havanna Barrita de Cereal con 70% Cacao Puro. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de monchosalgueiro
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