Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2018
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99,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2090 kcal
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Grasa: 101,32g | Prot: 135,75g | Carbh: 157,17g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Cumhuriyet Sucuk, Kızarmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş). Cena: Karışık Yeşil Salata, Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de SerKKSK
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