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Ramazan formu başlangıç
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1712 kcal
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Grasa: 54,20g | Prot: 85,66g | Carbh: 221,02g.
Almuerzo: Lahmacun. Cena: Limonata, Tavuk Sosisi, McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Tavuk Baget. Pasa Bocas / Otros: Küp Şeker. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 14 minutos, Correr - 16/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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