Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2018
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1822 kcal
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Grasa: 86,53g | Prot: 131,62g | Carbh: 123,06g.
Desayuno: SPAR Банан, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Му-У Молоко 2.5%, ЭГО Греческий Йогурт. Almuerzo: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Cena: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Му-У Молоко 2.5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 9 minutos, Natación (Lento) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 39 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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