|
В очередной раз убедилась, что важны правильные продукты, а не только калории. Вчера полдня провели в бассейне, хорошо поплавала, в сауну сходила. После бассейна съела шашлык из курицы, шампиньоны гриль и салат греческий. На вечер еще оставалась куча калорий, выпила 3 бокала вина белого сухого с помидорами и парой кусочков сыра. Итого плюс 700 г😭😭😭 очень надеюсь, что это соль и завтра жидкость уйдёт
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1892 kcal
|
Grasa: 72,27g | Prot: 102,58g | Carbh: 175,08g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Хлеб Зерновой, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени. Almuerzo: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Агуша Ряженка Детская 3,2%. Cena: Огурец (с Кожурой), Грабли Селедка Малосольная, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Вино Пино Гри (Grigio), Яблоко Зеленое, Шармэль Зефир Яблочный, Lindt Горький Шоколад с Мятой, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Даниссимо Йогурт со Вкусом Пломбира. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|