Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2018
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 57,55g | Prot: 194,45g | Carbh: 93,08g.
Desayuno: Myprotein Ómega 3, Água da Torneira, Kiwi, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Claras Pasteurizadas, Aldi Flocos de Aveia. Almuerzo: Myprotein Ómega 3, Água da Torneira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Água da Torneira, Myprotein Ómega 3, Camarão, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Gresso Leite Magro, Pingo Doce Atum em Água, Omelete ou Ovos Mexidos, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Fumadinho Fiambre de Frango, Saloio Requeijão Light, Myprotein Impact Whey Protein, Amêndoas, Myprotein Impact Whey Protein. más...
|
|
3376 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bruno baia
|