|
Ну не удели пошли сдвиги,а то складывалось такое ощущения что все вес больше уходить не будет 😭😭😭
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1520 kcal
|
Grasa: 70,00g | Prot: 58,36g | Carbh: 169,88g.
Desayuno: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Almuerzo: Картофельное Пюре, Курица (Жареная в Панировке), Станем Друзьями Салат Грузинский , Куриный Суп Лапша. Cena: РосФрост Эскимо в Шоколаде СССР, Кофе с Молоком, Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом , Kinder Молочный Ломтик. Pasa Bocas / Otros: Сухогруз Кольца Кальмара, Coca-Cola Кола, Банан, Глория Колбаса Вареная Молочная, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Помидоры. más...
|
|
2070 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|