Diario de rodrigao273, 25 may. 18

Consegui, depois de muito lutar... Consegui chegar na minha primeira meta... Que venham outras

149,9 kg Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.    Aún para ir: 34,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1474 kcal

Grasa: 96,54g | Prot: 108,58g | Carbh: 43,77g.   Cena: Creme de Queijo (sem Gordura), Coxa de Frango, Alface. Pasa Bocas / Otros: Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Kefir de Leite, Café, Queijo Branco. más...

4769 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...