|
Nu precies op een hele magische grens, hopelijk na dit weekend er voor het eerst in lange tijd onder! We gaan dit weekend naar de camping (duinrell) en vorige keer toch gezwicht voor de verse broodjes met zoet beleg. Nu ga ik mezelf beter voorbereiden. Crackers en rijstwafels mee bijvoorbeeld. Vanavond eten we friet dus overdag minder kal. Morgen bbq en ik ga de groenten verzorgen. Een flinke berg groenten dus en overdag veeeeel lopen.
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 59,85g | Prot: 30,98g | Carbh: 138,31g.
Desayuno: La Vache qui rit Smeerkaas, Lidl Rijstwafel. Almuerzo: La Vache qui rit Smeerkaas, Wasa Cracker, Wortelsoep. Cena: Kwekkeboom Kroket, Friet Oorlog. Pasa Bocas / Otros: Jagermeister Jagermeister, Duo Penotti Chocopasta, Lidl Rijstwafel. más...
|
|
2306 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Lento) - 15 minutos, Subir Escaleras - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|