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Guten Morgen,
wo das Gewicht jetzt her kommt weiß ich nicht... 🤔 Aber morgen wird es nicht besser werden... Heute nach der Arbeit direkt zum Sport und dann in meine alte Heimat, grillen mit Freunden und anschließend geht es mit einem guten Freund feiern... 😄
Ich wünsche euch einen schönen Tag, haltet durch, das Wochenende naht 😊
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 58,64g | Prot: 112,42g | Carbh: 199,06g.
Almuerzo: Milbona Magerquark, Äpfel. Cena: Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gemischter Salat mit Dressing, Gusteria Grillkäse, Putenbrust Fleisch. Pasa Bocas / Otros: Long Island Iced Tea. más...
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2697 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 55 minutos. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich toppe es noch, musste eben ein Plus von 1,1 kg eingeben 😰 trotzdem ein schönes WE ☀️🍀☀️
24 may. 18 por el miembro: michi_live
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Oh... 😔 Auch wenn man weiß, dass es nicht am Essen liegt, schön ist das nicht... 😐 Aber geht auch (irgendwann) wieder abwärts 😄
24 may. 18 por el miembro: chaos-blubb
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Ähm, bei mir liegt’s am Essen, ich hab den ETB die letzte Zeit einfach zu oft ignoriert 🙈 egal, solange wir das wieder ändern können, passt alles...
24 may. 18 por el miembro: michi_live
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Guten Morgen und trotzdem einen schönen Tag 🌞🌞🌞
25 may. 18 por el miembro: MoFu27
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Peso Histórico de chaos-blubb
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